লাইফ স্টাইল

ব্যস্ত জীবনযাত্রা ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে দেশে ক্রমেই বাড়ছে ফ্যাটিলিভারের সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ঘরোয়া উপায়েএকটি বিশেষ পানীয় সহায়ক হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, কেবল ঘুম কাটানোর জন্য নয়, কফি লিভারের জন্যও উপকারী হতেপারে। লিভারে জমে থাকা ফ্যাট কমাতে এবং লিভারকে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতির হাত থেকেরক্ষা করতে দুধ ও চিনি ছাড়া কালো কফি বিশেষ কার্যকর।

চিকিৎসকরা জানান, লিভারের স্বাভাবিক ফ্যাটের মাত্রা সামান্য হলেও, অতিরিক্ত ফ্যাটজমা হলে ফাইব্রোসিস বা সিরোসিসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটঅফ হেল্থের একটি রিপোর্টও জানাচ্ছে, কালো কফি লিভারের রক্ষাকবচ হিসেবেকাজ করতে পারে এবং ক্যানসারের ঝুঁকিও কমাতে সহায়ক।

দিনে তিন থেকে চার কাপ কালো কফি নিয়মিত খেলে লিভারের স্বাস্থ্য ভালো থাকে, বিপাক হার বাড়ে এবং শরীরে ফ্যাট জমার মাত্রা কমে।

তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, কফি অবশ্যই কফি দুধ ও চিনি ছাড়া খাওয়া উচিত।

আরও পড়ুন...